Czy chodziło Ci o: "sobie kupić"?
w kazdym miejscu co pisze posilek to bedzie normalne zarcie, a trzeci trening to basen czyli przeplyne sobie iles dlugosci basenu przez godzine, pozniej jacuzzi (sauna x2 tyg) Powiedz mi jedna rzcz bo ja myslalem zeby robic w ten sposob po treningu: -lyknac jakies tam bcaa odzielnie a pozniej bialko optimum bo tam jest tez za***iscie duzo bcaa a [...]
ja dziś po krótkich springach wróciłem z zadrapanym okiem i czołem i musze zdecydowanie kupić sobie ochraniacz na szczęke bo o to podstawa
jak chcesz jakieś diuretyki to wystarczy w aptece kupić pokrzywę i sobie napary robić i popijać w ciągu dnia. Spore ilości nabiału też mogą być szkodliwe dla sylwetki
Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)
[...] szamiesz na dzień, reszta białka z prochu i jakiś twarogów, serków i jogurtów... chcesz wyrzucać pieniądze w błoto - spoko, to twój hajs. tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za [...]
Z czym najlepiej połączyć monohydrat (pierwszy cykl)
[...] szamiesz na dzień, reszta białka z prochu i jakiś twarogów, serków i jogurtów... chcesz wyrzucać pieniądze w błoto - spoko, to twój hajs. tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał kupić buty do gry. możesz wydać 15zł na zwykłe trampki, ale ty chcesz najlepsze firmowe korki za [...]
hmmm czyli jem dużo białka no to mogę sobie chyba carbo kupić ?
hmm... to może masz zły zestaw ćwiczeń, napisz co masz. No i zanim zabierzesz się za odżywki radzę ułożyć sobie diete bo bez niej ani rusz, odżywka prawie nic nie da. A później do diety jako uzupełnienie możesz kupić na początek tanie i chyba dobre białko OVOPOLU, Hosse chyba coś o tym wie :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)
[...] to trzeba miec dobra diete, regularnie trenowac (rowniez w odpowiedni sposob)a nie ja ty mowisz ze "trzeba miec kase" Na koniec dodam ze ostatnio za 116zl kupiłem sobie: Creapur Mono z Olimpa 300g, Creapur Citro 250kap. i do tego 2400g glukozy i efekty byla bardzo dobre (co prawda nie bylo to 10cm jak ty napisales ale zawsze cos) [...]
[...] W przypadku odzywiania "na mase" zazwyczaj wystepuje nadmiar kalorii, co za tym idzie wzmozona glikoneogeneza i hipertorfia adipocytów - ciezko samemu rozplanowac sobie idealne zapotrzebowanie kaloryczne - mozna to zrobic jedynie po wielu latach doswiadczen. Moim zdaniem najlepszy sposob na rzeźbe to keto - najlepiej TKD.Szczegolnie ze [...]
Jeśli masz dobrą dietę wszelkie gainery i odżywki białkowe zbędne. Witaminki możesz kupić czy ćwiczysz czy nie Kup sobie chela-mzb Olimpu jak już koniecznie chcesz coś brać.
[...] ale myśle że nie ma po co dalej tego ciągnąć. Ja mam swoje zdanie Ty masz swoje zdanie Drako_86..heh nie znam żadnych cudownych ćwiczeń...w atlasie jest wszystko. Możesz sobie tez kupić książke "Bruce Lee-sztuka Kształtowania ciała" Tam są dokładne ćwiczenie jakie wykonywał m.in na plecy-wzoruj się na tym, polecam :) P.S Książka [...]
kup sobie CARBO OLIMP po treningu bedziesz brał jako szybką regeneracje a do tego jak chcesz przytyc to niestety musisz ułożyc diete ew. kupic Gainera i przestrzegac podstawowych zasad diety.. i zmienic plan na silowni na mase
Jeśli chcesz jeździ po asfalcie, to najlepiej przy tej wadze kupić rower crossowy w ramie 23". Najlepiej zrobisz udając się do sklepu i robiąc przymiarkę. Nie daj sobie wcisnąć górala, ani za małego roweru. Przy Twoim wzroście mniejsze ramy nie wchodzą w grę. Zmieniony przez - Mateusz27 w dniu 2013-04-25 18:07:08
[...] jak sztangę wziąłem na plecy, to mocno cisnęła w kręgosłup, ciężko było poprawnie przysiady robić. Poza tym między seriami o połowę dłuższe przerwy musiałem robić i ból mięśni był dużo większy. Zastanawiałem się czy nie kupić teraz jakiejś innej przedtreningówki, np WF, ale chyba faktycznie zrobie sobie przerwe, nie ma co organizmu przeciążać.
Całe szczęście ze możemy zawsze kupić sobie koksy bo tak to byśmy niedługo robili cykle na HMB lub wit.B12%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-07-27 20:56:02
no dobra czyli jak zdecyduje sie na kreatyne olimpu mc to jakie carbo jest dosc dobrej jakosci zeby sobie popic??? czy moze wrecz odwrotnie tak jak pisal wolf9 i apokalipsa kupic uzupelnienie typu gainer/bialko zamiast kreatyny np mass xxl sory ze tak ciagle zadaje pytania (dla niektórych pewnie banalne) ale jak cos kupie to chce zrobic dobry [...]
Po pierwsze masz sporą niedowagę..... ja jestem dość szczupły mam chude kości i 172 cm i 60 kg. Co do masowania to bez sprzęu sie nie da (zawsze coś można w tym kierunku zrobić) możesz robić pompki, brzuszki, radze ci kupić sobie drążek dużo nie kosztuje a efekty są zadawalające.
za 2000zl to mozna sobie eksklusivny zestaw kina domowego kupic..a nie 2 kolumny,tez mi okazja...wata wypchane...
[...] MOZZARELLA ??? Dziekuje i pozdrawiam Jak już Dudee napisał kolejność posiłków nie jest istotna, ważny jest bilans dnia, a nawet tygodnia. Także godzinowo ustalasz sobie, jak Ci pasuje. Natomiast co do zamienników, skoro wykupiliście dietę, dobrze by było konsultować to z dietetykiem, macie możliwość pytań ;-) A mozzarella jest ok, [...]
Adept już nieraz się wykazał Dajcie mu spokój Poprawił mi humor - muszę sobie takie kupić Jak jest faktycznie taki nokautujący cios?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
